在夏季，很多活动都如火如荼的进行中，如课外辅导，夏令营，野外训练，拓展训练等等，在夏季进行拓展训练，我们需要注意一些细节，虽然都是一些小细节，如果大家不注意这些细节，很有可能造成严重的后果，那么在夏季进行拓展训练我们需要注意哪些细节呢?

重庆的夏天是蒸笼，这是不可否定的，也是i全世界公认的，因此在夏季进行拓展训练的时候我们首先需要注意防暑降温。企业在选择拓展训练场地的时候就务必注意了，一定要选择气温凉爽的地方，建议选择山中的树林，因为在树林中温度会比较凉爽。同时藿香正气液是必须准备的，这是防暑必备的。

散热

在进行拓展训练的过程中，如遇到即将下雨的天气，那么闷热是不可避免的，如果身体的热量无法得到散发，那么容易给学员造成热病，因此学员在参加拓展训练的时候应该穿比较宽松，透气的衣服，切勿穿紧身不透气的衣服，如牛仔裤等。

饮水

在夏季，经过大量的活动，学员都需要饮水，而刚刚经过剧烈运动是不可以饮用凉水的，因此建议在进行拓展训练的时候准备一壶热水，这样才方便我们在运动后的饮水，

实在要饮用凉水，那么建议大家先等身体凉快后再饮用少量的水，这样才对自己的身体有利。

课后休息

由于夏季天气炎热，在课间休息的时候，很多朋友都会聚在一起聊天，但是由于人员密集导致空气不能流通，因此建议大家可以选择比较凉爽，通风的地方进行讨论，这样可以避免空气不流通导致不良后果。

洗漱

在完成一天的拓展训练后，很多伙伴都会选择洗漱一下，让自己凉快凉快。然而在大汗淋淋的时候u我们是不易洗漱的，这个时候毛孔还没有关闭，因此身体会吸收一些外来的午直，容易导致湿气太重，因此我们因该在自己凉快后再去洗漱，这样会更舒服一些。